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关节健康

上台阶和下台阶哪个更容易损伤关节?

来源:维固力胶囊 发布者:维固力 时间:2018-08-28 浏览量:

下台阶时关节磨损较上台阶严重。人体下台阶时,单足着地,身体重力向前倾,身体重力全附着于单关节,增加了关节负重。

此时单关节交替使用,关节软骨面受力约为体重的3倍。如此高的局部受力造成关节软骨面损伤,重复长期不断地磨损,致使关节软骨磨损严重,使关节软骨失去弹性、润滑、吸收能力。

因关节面不光滑,会进一步加快关节退变。因此,说下台阶更容易损伤关节。

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