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关节健康
  • 穿戴护膝对膝关节非常有好处

    护膝的作用有三点:1、制动2、保温3、保健。膝盖非常容易受凉,很多膝关节的疾病都与膝盖和受凉有关系。腿部一直在运动往往感觉很热,而膝盖由于没有肌肉运动,所以并不热。当人们感觉腿部散热很舒服时,其实膝盖是在受凉。这时如果是戴着护膝的话,就能体现出护膝的保温作用。   护膝的制动作用很重要,在正常生活中,由于不受外力影响,也没有剧烈运动,所以髌骨在膝盖部位能正常作小范围的活动。由于剧烈运动时给膝盖施加了过多的压力。

    2018-02-05
  • 上台阶和下台阶哪个更容易损伤关节?

    下台阶时关节磨损较上台阶严重。人体下台阶时,单足着地,身体重力向前倾,身体重力全附着于单关节,增加了关节负重。 此时单关节交替使用,关节软骨面受力约为体重的3倍。如此高的局部受力造成关节软骨面损伤,重复长期不断地磨损,致使关节软骨磨损严重,使关节软骨失去弹性、润滑、吸收能力。因关节面不光滑,会进一步加快关节退变。因此,说下台阶更容易损伤关节。

    2018-02-05
  • 胸锁骨关节炎应注意什么呢

    胸锁骨关节炎的发生给患者造成很大的影响和困扰,如果一直得不到有效地解决,造成的危害更大。 1、如果近期胸锁关节附近受到外伤、劳累、一个姿势不动、过度疲劳等都会出现胸锁关节的骨关节炎。要及早改变不良姿势并及早治疗。 2、本病易发生在中老年人群,他们的身体协调能力都已经下降。很容易使关节受伤而发生骨关节炎。一定要及时治疗骨伤并要预防骨关节炎。胸锁骨关节炎会影响身体健康和正常生活。 3、胸锁骨关节炎胸骨疼痛和肩

    2018-02-05
  • 如何预防踝关节疼痛和骨关节炎的发生?

    随着社会生活水平的提高,大家对健康概念有了新的认识。为了增强体质参加日常体育锻炼的人数越来越多。但是很多人没有做好锻炼前的准备。锻炼中可能出现了踝关节的外伤、扭伤、拉伤等情况。现在和大家说说预防踝关节受伤疼痛而引发踝骨关节炎的基本方法: 1、运动前要清理运动场的砖瓦石块,填平坑洼。踝关节要充分准备后才可以进行剧烈活动。 2、参加跑步、跳高、划水、打球等运动时要讲究正确的的姿势,不要用力过猛,防治脚掌内外翻

    2018-02-05
  • 时尚露脚踝小心踝部患骨关节炎

    以前穿上九分裤就像穿上了别人的裤子。现在很多时尚男女穿裤子故意卷起裤腿。还喜欢穿短袜子,将白皙纤细的脚腕露出来,已成了一种时尚。 有的年轻人喜欢一年四季把脚踝露出来。春秋冬早晚还是偏凉,有时风还比较大。如果经常把脚踝露出来,不仅会引发踝部骨关节炎,还可能导致着凉感冒。这样穿看似时尚,可脚踝不注意保暖,对人体的隐患很多,提醒爱美的妹子、帅哥们要注意了。 把脚踝露外面对身体的伤害很大,因为脚踝部虽然不起眼,但是

    2018-02-05
  • 什么是踝关节骨关节炎

    1、踝关节骨关节病是中老年人常见的疾病,其发病原因可分全身及局部生物力学因素等。 2、目前认为踝关节骨关节病是关节软骨的改变,以关节软骨形态学、生化、代谢、基质的改变为主。 3、踝关节骨性关节病的发病率较膝、髋及脊椎者少,多因创伤造成的。踝部的疼痛和僵硬表现为静止时疼,稍活动可好转,即“休息痛”。 4、关节可有肿胀和积液,压痛可局限于一侧,关节活动受限时可有跛行,其特点是平足趋进、步幅小、急促。

    2018-02-05
  • 踝关节骨关节炎的治疗方法

    1、物理治疗:急性期要凉毛巾外敷、亚急性和慢性期要局部热敷、按摩、理疗、磁疗、针灸等。 2、药物治疗:可用消炎镇痛类药物如阿斯匹林、芬必得等。外用药类如双氯芬酸(扶他林)、伤湿止痛膏等。早吃维固力胶囊(硫酸氨基葡萄糖)对关节的软骨恢复很好。 3、封闭治疗:急性期可作关节腔内穿刺,注入透明质酸钠或类固醇激素,因有副作用,不可多用一年最多3-4次。4、手术治疗:多用关节镜术行关节腔内清理,关节融合术,人工关节置换术等。

    2018-02-05
  • 手腕骨关节炎有哪些症状呢?

    对于手腕骨关节炎的确诊比较容易,一般有局部症状和X光的检查就可以确诊。必要时也可以对患者做关节滑液检查,以进一步诊断。从患者的病史可以判断出关节炎是原发性还是继发性。 由于不同患者的自身条件因素,随着患者的年龄的增加,患者腕关节外伤,劳动损伤或者患者先天性的关节发育异常,受凉、受风寒等,都会造成患者的手腕患有骨关节炎。患有手腕关节炎的患者会有手腕疼痛、关节肿胀、关节僵硬等现象,严重的患者还会出现手腕关节畸

    2018-02-05
  • 手腕骨关节炎的治疗

    1、对于手腕骨关节炎的治疗方式常用的是理疗。 2、局部封闭的疗法既可以迅速治疗疼痛又有不易复发的特点。 3、理疗主要是注意平时的局部按摩或者适当的运动来减缓病情的恶化。理疗应有适当的范围,不应该让手腕有过多的负担,不能受凉、风寒。 4、疼痛严重的患者可以适当的服用止痛药或者消炎药,但不可长时间服用。 5、及早吃维固力(硫酸氨基葡萄糖)修复关节软骨效果很好,条件允许的患者可以进行关节置换的手术。 值得提醒患者的是

    2018-02-05
  • 手腕骨性关节炎需要注意的饮食问题

    手腕在生活中活动范围较广,也是比较脆弱的部位,很容易出现骨性关节炎的侵袭,特别容易发生在中老年群体。从中医角度看,“风,寒湿三气杂至,合而为痹”,可知预防和治疗疾病要从温肺健脾,祛风除湿等方面入手,也就是骨性关节炎患者在饮食上要有一定的规律。那么手腕性关节炎饮食应注意什么? 一、忌高甜,油腻食物。比如糖果、甜点、巧克力、肥肉、奶油、油炸食品等。骨性关节炎患者是万万碰不得的。若常吃甜食对病情是百害而无利的。吃

    2018-02-05
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